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万籁声与武林典故“五虎下江南〞万籁声与武林典故“五虎下江南〞，民国武术界最负盛名的“五虎下江南”，指的是万籁声、傅振嵩、耿德海、顾汝章、王少周五位北拳名师南下广州“北拳南传”。1927年中央国术馆成立，馆长张之江、副馆长李景林。广东省主席李济深在南京观看了由中央国术馆组织的第一届武术国考。两广总督李济深认为武术是中华民族强国强种、雪耻救国的工具，亟需在两广提倡。他向万籁声、李先五发出邀请函。
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张伟丽【中国职业综合格斗运动员】张伟丽，中国职业综合格斗运动员，亚洲首位UFC世界冠军。 1990年9月30日出生于河北省邯郸市峰峰矿区，曾是河北女子散打运动员，后来转战MMA，职业战绩23胜2负。 2019年3月张伟丽战胜特西娅·托雷斯，进入UFC排名前十 8月张伟丽42秒TKO杰西卡-安德拉德，夺得UFC草量级世界金腰带，成为中国首个，也是亚洲首位UFC世界冠军。
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张志磊【拳击运动员】张志磊，中国拳击运动员。1983年5月2日出生于中国河南省周口市沈丘县石槽集乡，1998年张志磊开始接受拳击训练。2007年张志磊获得芝加哥世界拳击锦标赛超重量91公斤以上级铜牌。2008年张志磊获得北京奥运会男子拳击超重量91公斤以上级银牌。2009年张志磊获得米兰世界拳击锦标赛超重量91公斤以上级铜牌。2014年张志磊与美国王朝拳击推广公司签约，正式进入职业拳坛。
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伤科圣手万籁声伤科圣手万籁声，武医万籁声是我国著名的武术技击家、自然门一代宗师，还是饮誉南国的骨伤科名家。万籁声先生师从赵鑫洲、杜心五、刘百川、杨畏之、王荣标、邓芷灵、刘神仙等奇人异士，不但学习了少林六合门、罗汉门、武当张三丰太极、自然门等上乘的武功武学，还得到了武医伤科正骨的秘授,掌握了几代人积累下来的伤科秘方。
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八极拳吴连枝[国家非遗传承代表性人物]八极拳吴连枝[国家非遗传承代表性人物] 吴连枝，男，中华武术八段。中国传统武术八极拳第七世传人，国家非遗传承代表性人物，1947年8月13日出生于河北省孟村县，孟村吴氏开门八极拳代表人物，现为河北省武协副主席、沧州市武协副主席、河北体院客座教授、国家高级教练。
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少林寺[世界文化遗产]少林寺[世界文化遗产] 少林寺即寺嵩山少林寺，位于中国河南省郑州市登封西北太室山南麓嵩山，始建于北魏太和十九年（495年），是孝文帝为了安顿印度高僧跋陀落迹传教而兴建的一座寺院，坐落于嵩山腹地少室山茂密丛林之中，故名“少林寺”也称北少林寺。（南少林寺位于福建省福清市东张少林村），嵩山少林寺常住院占地面积约57600平方米，少林寺不仅是禅宗的发祥地，还是中国功夫的发祥地，有“禅宗祖庭，功夫圣地”之称，被誉为“天下第一名刹”。因其历代少林武僧潜心研创和不断发展的少林功夫而名扬天下，素有“天下功夫出少林，少林
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俞景耀【中医针灸医师】俞景耀简介：俞景耀中医针灸医师、国家高级按摩技师、湖北太禾春中医世家第四代传人、万籁声自然门、六合门、罗汉门传统武术及武医传人、中华武术六段，“罗汉门武术”，“岳武穆八段锦”两项目非遗传承人。
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金荞麦【肺的解毒之王】金荞麦[清肺解毒、修复肺脏之王] 金荞麦即蓼科植物之野荞麦，金荞麦药性：味酸、苦，性寒。归肺、胃、肝经。 功能：具有清热解毒、润肺补肾、活血化瘀、软坚散结、健脾止泻、收敛消食、祛风化湿之功。 主治：肺脓疡，或急性咽炎、扁桃体炎、痢疾、痈疽肿毒、风湿痹痛、赤白带下、蛇犬咬伤等病。 用法用量：内服煎汤，15-30g。或研末外用：适量，捣汁或磨汁涂敷。
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紫苏【草本中药】紫苏【草本中药】紫苏有很高的药食同用养疗价值。紫苏的籽、叶、根、茎都有不同医疗效果，紫苏味辛，具有解表散寒，行气宽中，安胎等功效。主治风寒感冒、胸闷呕吐、胎动不安等症状。紫苏内拥有特有的活性物质和营养成分，可作药用、食用、油用，作香料用等，紫苏入药部分以茎叶及子实为主，叶为发汗、镇咳、芳香性健胃利尿剂，有镇痛、镇静、解毒作用，治感冒，因鱼蟹中毒之腹痛呕吐者有卓效；梗有平气安胎之功；子能镇咳、祛痰、平喘、发散精神之沉闷。叶又供食用，和肉类煮熟可增加后者的香味。种子榨出的油，名苏子油。
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邓铁涛【国医大师】邓铁涛【国医大师】邓铁涛（1916年10月-2019年1月10日）广东省开平县人，1916年10月出生于一个中医家庭。首届国医大师。广州中医药大学终身教授，博士生导师，中华全国中医学会常务理事，博士生导师，广东省名老中医，内科专家。2009年7月1日，邓铁涛教授被人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局等国家三部委联合评定为“国医大师”并获证书，邓铁涛教授是广东唯一获此殊荣者。
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邵权武【国医大师】邵权武【国医大师】 邵权武，男，主任医师，教授，毕业于湖北中医学院。出身于中医世家，祖传三代行医，为湖北省中医药研究院、中国中医研究院特色医药合作中心教授，消化肝病临床医学研究员，中国特效医术研究会委员，中国当代医界精英辞典总编缉。
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传承中医文化 坚持特色疗法-俞景耀传承中医文化坚持特色疗法 －－记福州御身堂创办人俞景耀 闲聊中，我的同事谈到了“御身堂”俞景耀医师一针除了他因脚踝扭伤疼痛的故事。为此，我慕名走进位于福州广达路北端76号裕达楼3层的这家中医理
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中国豆腐中国豆腐它可以是宴席珍肴，却也是百姓餐桌上的家常菜，豆腐流传至今已有2,000多年的历史了，在经过日久天长的代代流传，加之各个地区不同水土条件的造就，豆腐已有了千百种吃法，无论你是何种口味，在中国，你总能找到属于自己的豆腐吃法……《舌尖上的中国》曾这样评价豆腐：在蛋白质的世界里，在提供蛋白质上，大豆食品是一种能够抗衡肉类的植物性食材。对于素食者来说，这相当完美。国人用一块小小的豆腐，却能做出酸甜苦辣不同味道！
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中国八大菜系中国八大菜系【中华美食文化】菜系，也称“帮菜”，是指在选料、切配、烹饪等技艺方面，经长期演变而自成体系，具有鲜明的地方风味特色，并为社会所公认的中国饮食的菜肴流派。中国汉
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福州捞化福州捞化【福州著名小吃】捞化是福建福州著名的汉族小吃，是“捞兴化粉”的简称，享誉中外。福州本地的小吃很多，细数不下数几十种。捞化”其实应该叫捞米粉，那米粉是原产莆田的“兴
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佛跳墙（闽菜著名菜品）佛跳墙（中华名宴-闽菜著名菜品）佛跳墙，又名满坛香、福寿全，是福建福州的汉族名菜，属闽都地区著名菜系，是中华传统美食文化的一道经典。佛跳墙富含丰富的营养，可促进发育，美容
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佛跳墙菜品文化佛跳墙菜品文化菜名由来佛跳墙原名“福寿全”，光绪二十五年(1899年)，福州官钱局一官员宴请福建布政使周莲，他为巴结周莲，令内眷亲自主厨，用绍兴酒坛装鸡、鸭、羊肉、猪肚、鸽蛋及海
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福州芋泥福州芋泥芋泥也叫芋茸，是福建省闽菜中的汉族传统甜食之一，芋泥是将槟榔芋去皮，洗净后切块，上笼屉蒸1个小时左右，取出，用刀板压成泥，加入白糖、鸡蛋、熟猪油和水搅拌均匀，装碗上笼用旺火热一小时取出，淋上熟油，并用切碎的红枣、瓜子仁、樱桃、冬瓜条糖等分别撒在面上而制成的。此菜细腻软润，香甜可口，看似凉菜实却烫嘴，别具风味，吉辰喜庆，筵席上多有此菜。以芋头煮熟捣烂加红枣、樱桃、瓜子仁、冬瓜糖、白糖、桂花和熟猪油等辅料制成。福建东部沿海地区有做芋泥的习俗。芋泥常作为福州宴席上的压轴甜点推出。其中又尤以福州
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南越古国[消失的国度]南越古国，又称为南越或南粤，在越南又称为赵朝，在秦末楚汉相争之际，时任南海郡尉的赵佗建立南越国，定都番禺。赵佗在统治岭南的93年间，推行郡县制，和辑百越，推广铁器和农耕，发展海上交通贸易，促进岭南地区社会历史的全面发展，是岭南开发史上的重要时期，在前203年至前111年存在于岭南地区的一个国家，都城位于番禺（广东省广州市）。
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福州 【福建省省会】福州【福建省省会】福州，历史名城，别称榕城、三山、东越、左海、冶城。简称“榕”，福建省省会，位于福建东部、闽江下游及沿海地区。建城于公元前202年，历史上长期作为福建的政治中心。福州著名景点三坊七巷、鼓山、乌塔、白塔、西湖公园、左海公园、鼓岭、旗山、青云山、国家森林公园等历史名胜。著名学府福州大学、福建师大、福建农大、福建中医药大学等。福州是海峡西岸经济区政治、经济、文化、科研中心以及现代金融服务业中心，首批14个对外开放的沿海港口城市之一，海上丝绸之路门户以及中国（福建）自由贸易试验区三片区之
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鼓山【国家级风景名胜】鼓山【国家级风景名胜】鼓山福州市最著名的风景区,位于福州市东郊、闽江北岸，距离市中心区约8公里，鼓山是福建省十佳风景区之一，也是国家级风景名胜区。山上胜迹众多，林壑幽美，引人入胜。2002年5月，福建省鼓山风景名胜区经国务院批准列入第四批国家级风景名胜区名单。鼓山景区以古刹涌泉寺为中心，东有回龙阁、灵源洞等20多景；西有洞壑数十景，其中以十八景尤著；南有罗汉台、香炉峰等50多景；北有大顶峰、白云洞等45景。这些景点主要由花岗岩经长期剥蚀、风化、崩塌、堆积而成，千姿百态，构成蟠桃林、刘海钓蟾、玉笋
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福州国家森林公园福州国家森林公园福建福州国家森林公园（又名“福州植物园”）是福州的“天然氧吧场”福州人民称为“福州肺部”，处于福州市北郊赤桥村位置，是福建省首家国家级森林公园，是全国十大
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闽江【福建的母亲河】闽江【福建的母亲河】闽江是中国地理福建省最大河流。发源于福建、江西交界的建宁县均口镇。建溪、富屯溪、沙溪三大主要支流在南平市附近汇合后称闽江。穿过沿海山脉至福州市南台岛分南北两支，至罗星塔复合为一，折向东北流出琅岐岛注入东海。以沙溪为正源，全长577公里(中国国家地理的说法是541公里)，流域面积60,992平方公里，约占福建全省面积的一半。闽江流域形状呈扇形，支流与干流多直交成方格状水系。水量丰富。年径流量621亿立方米，水力蕴藏量632万瓩。南平以下是重要的水运通道，马尾是福州的内河港。闽江
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福州正心寺福州正心寺福州正心寺位于福州市北郊赤桥村国家森林公园内，此寺始建于北宋皇佑二年（即公元1050年），距今955年历史，是闽中最早的佛教女众清修道场。沿公园大道，约步行15-20分钟即到正心寺。 清朝时正心寺一度名为正心堂，位处福州晋京古驿道。古时进出福州，主要有西、中、东三路，“正心寺”处于西路的宋代古驿道出城的第一站，又是通往福州五大禅林之一“林阳古寺”的必经之路，并一度作为林阳寺的“下院”。近千年漫长岁月中，上至达官贵人、文人墨客，下至商贾、樵夫挑脚，至此无不驻足，或朝拜诵经念佛，
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中国六大茶系中国六大茶系中国茶品种繁多，根据不同品种、不同工艺、不同地域可划分为六大茶类，即:绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶、黄茶。这些基本茶类随发展潮流与人们生活需求进行作原料再加工以后的产品统称再加工茶类。主要有花茶、果味茶、药用保健茶等等随传统文化的影响祖国茶文化在不断延伸发展，成为百姓生活的一道风景线，中国茶文化博大精深，历史源远流长。在漫长的发展过程中，我国历代茶人，创造地开发了各种各样的茶类外加茶区分布广泛，茶树品种繁多，制茶工人不断的革命创新，形成了丰富多彩的茶类！运用最广泛、认知度最高的当属中
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茶道历史茶道历史茶道，中国人饮茶，据说始于神农时代，少说也有4700多年了。直到现在，中国各族同胞还有民以茶代礼的风俗。茶是以修行悟道为宗旨的饮茶艺术，是饮茶之道和饮茶修道的统一。茶道包括茶艺、茶礼、茶境、修道四大要素。所谓茶艺是指备器、选水、取火、候汤、习茶的一套技艺；所谓茶礼，是指茶事活动中的礼仪、法则；所谓茶境，是指茶事活动的场所、环境、所谓修道，是指通过茶事活动来怡情修性、悟道体道。 道作为中国哲学的最高范畴，一般指宇宙法则、终极真理、事物运动的总体规律、万物
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茶圣陆羽茶圣陆羽中国是茶的故乡，唐朝是中国茶文化发展的鼎盛时期，其间除了朝廷的提倡、社会经济的繁荣等因素外，被尊为「茶圣」，陆羽及其《茶经》的影响，更应居首功。陆羽如何能从一个弃
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中华各时代茶文化中华各时代茶文化 一、唐宋时期──煎茶道 煎茶法不知起于何时，陆羽《茶经》始有详细记载。《茶经》初稿成于唐代宗永泰元年（公元765年），又经修订，于德宗建中元年（公元780年）定
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中国茶的种类中国茶的种类中华茶品种繁多，根据不同品种、不同工艺、不同地域可划分为六大茶类，即:绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶、黄茶，这些基本茶类随发展潮流与人们生活需求进行作原料再加工以后的产品统称再加工茶类。主要有福建的茉莉花茶、花茶、果味茶、药用保健茶等等。绿茶——炒青-西湖龙井、洞庭碧螺春。 烘青-闽、浙烘青。 晒青-滇青、川青。
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喝茶的益处多喝茶的益处多茶，是我们生活中的常见物品之一。它不仅是提神醒脑的必备饮料之一，而且喝茶能带给您意想不到的预防、治疗效果，保持喝茶的良好习惯，帮助身体排毒预防辐射、提高抗病能力是一种有效方法。同时，如果茶叶使用得当的话，还是防病养生的好帮手。据现代科学分析和鉴定，茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分，如叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对人体都有很好的营养价值和药理作用。 1、化解金属中毒如误服银、铝、洋地黄、奎宁、铁、铅、锌、钴、铜、马
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中元节【中国传统节日】中元节【中国传统节日】中元节是中国农历七月十五日，道教名称中元节，民间世俗称为七月半，佛教则称为盂兰盆节，是中华传统文化的一部分，也是中国传统习俗之一。节日习俗主要有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭、祭祀土地等。这节日源于早期的“七月半”农作丰收秋尝祭祖，“七月半”的诞生可以追溯到上古的祖先崇拜与农事丰收时祭。
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元宵节[中国传统节日]元宵节又称上元节、小正月、元夕灯节，在每年农历正月十五，是中国传统的节日之一。古人称“夜”为“宵”，每年农历的元月十五是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为“元宵节”。中国民族历史悠久，所以元宵节习俗在全国各地也不尽相同，其中吃元宵、赏花灯、舞龙、舞狮子等是元宵节几项重要民间习俗。元宵节是中国的传统节日，也是中华传统文化的一部分。
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6.11文化和自然遗产日6.11文化和自然遗产日 中国是一个历史悠久的文明古国。在漫长的岁月中，中国各族人民共同创造了宝贵的文化财富，包括以物质形态存在的具有历史、艺术、科学价值的不可移动文物和可移动文物，以及历史文化名城（街区、村镇）等，也包括以非物质形态存在的世代口头传说、传统表演艺术、民俗活动、礼仪节庆和手工技艺等，其种类之繁多、形式之多样、内容之丰富，为世界少有。
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端午节 【中国传统节日】端午节【中国传统节日】端午节为每年农历五月初五。端午节还称“午日节、五月节、龙舟节、浴兰节”等，是中国人二千多年来的传统习惯。端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国民间的
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清明[二十四节气之一]清明[二十四节气之一] 清明中国传统祭祖时节，也是二十四节气当中的节气之一，是郊外踏青春游和外出祭祖的好时节。清明扫墓是慎终追远，敦亲睦后及行孝的具体表现。在古人的认知里，人死之后是不会彻底从这个世界上消失的，死亡的只是你的肉体，但是人的灵魂是不破不灭的。所以无论是关于牛头马面，黑白无常等各类传说，在一些古书上里面看到老人说：今年是“清明逢戊子，上坟不填土”，是什么意思呢？
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祭灶君[传统习俗文化]祭灶君[传统习俗] 祭灶是在腊月二十四，是一项在汉族民间影响很大、流传极广的传统习俗文化，小年是中国民间祭灶的日子。据说这一天，灶王爷都要上天向玉皇大帝报告这一家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。祭灶时，还要把关东糖（糖瓜）用火融化，涂在在灶王爷的嘴上，这样就他不能在玉帝面前说坏话。据我国晋代名人周处所作的地方风物志《风土记》记载：“腊月二十四日夜，祀灶，谓灶神翌日上天，白一岁事，故先一日祀之。” “灶。造也，创食物也。”灶神的职责就是执掌灶火，管理饮食，后来扩大为考察人间善恶，以降福祸。祭灶在中国民间有几千年
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夏枯草[中药草本植物]夏枯草[草本植物] 夏枯草为唇形科植物夏枯草Prunella vulgaris L.的花序及干燥果穗。药性：辛、苦，寒。归肝、胆经。 功效：其全株都入药，有清肝泻火、明目、散结消肿的功效。夏枯草作为中药在中国有着千余年的应用历史，民国《新本草纲目》称其为治凛疡之圣药。在现代被制作成夏枯草煎膏剂、口服液、颗粒剂、片剂、胶囊剂、搽剂等方剂，近来临床上也用于肿瘤。
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附子[草本四君药之一]附子[草本四君药之一] 附子[中药名称]。入药部位植物的肥大块根。性味：味辛、甘，性大热，有毒。归经：归心、肾、脾经。功效：具有回阳救逆，补火助阳，散寒止痛，通十二经脉之功能。为毛茛科植物乌头Aconitum carmichaelii Debx的子根的加工品。附子是植物乌头的子根，乌头的母根就叫乌头，乌头的块根叫天雄，这是一家三口，三年生为附子，四年得乌头，五年为天雄。附子、天雄是同一种植物，一般乌头块根上所附生的子根是附子。附子是幼小根为侧子，附子未生幼根者称为天雄。
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张伟丽【中国职业综合格斗运动员】张伟丽，中国职业综合格斗运动员，亚洲首位UFC世界冠军。
1990年9月30日出生于河北省邯郸市峰峰矿区，曾是河北女子散打运动员，后来转战MMA，职业战绩23胜2负。 2019年3月张伟丽战胜特西娅·托雷斯，进入UFC排名前十 8月张伟丽42秒TKO杰西卡-安德拉德，夺得UFC草量级世界金腰带，成为中国首个，也是亚洲首位UFC世界冠军。
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金荞麦【肺的解毒之王】金荞麦[清肺解毒、修复肺脏之王] 金荞麦即蓼科植物之野荞麦，金荞麦药性：味酸、苦，性寒。归肺、胃、肝经。
功能：具有清热解毒、润肺补肾、活血化瘀、软坚散结、健脾止泻、收敛消食、祛风化湿之功。
主治：肺脓疡，或急性咽炎、扁桃体炎、痢疾、痈疽肿毒、风湿痹痛、赤白带下、蛇犬咬伤等病。
用法用量：内服煎汤，15-30g。或研末外用：适量，捣汁或磨汁涂敷。
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拳击[对抗性体育运动]拳击[对抗性体育运动] 拳击是一种两人对抗的体育运动。是两人使用拳头击打对抗中各自使用各种技巧如：直拳、摆拳、勾拳等技术与身法、步法及身体协调能力等技术击中对方，以点数和击倒或KO等手段获取最终胜利的竞技运动。拳击不能简单理解为戴拳击手套进行的对抗运动项目，比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。
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孟村八极拳[中华传统武术]孟村八极拳[中华传统武术] 八极拳全称开门八极拳，国家级非物质文化遗产。 初创地为河北省孟村回族自治县孟村镇，八极拳发展距今已有三百年的历史，已传承十四代。八极拳据传由癞姓道士传艺河北省沧州市孟村人吴钟，吴钟传艺其女吴荣。孟村遂成为八极拳的发源地。自吴荣之后，八极拳分两支传习： 一是吴氏本家及其门生。近代传衍不绝，造诣较深者有吴楠、吴恺、吴会清、吴秀峰、吴连枝。其近亲马凤图影响较大，传人较广。另一支是王四学艺于孟村后，传罗疃张克明，张传其子张景星、黄四海等。张景星传人较多，其中影响较大的有李书文、马英图
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八极拳吴连枝[国家非遗传承代表性人物]八极拳吴连枝[国家非遗传承代表性人物] 吴连枝，男，中华武术八段。中国传统武术八极拳第七世传人，国家非遗传承代表性人物，1947年8月13日出生于河北省孟村县，孟村吴氏开门八极拳代表人物，现为河北省武协副主席、沧州市武协副主席、河北体院客座教授、国家高级教练。
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